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治った後に繰り返さないためには?

起立性調節障害の予防として、治った後に繰り返さない方法を説明します。

 

 

まず、最優先するのは、生活リズムを立て直すことです。

 

昼夜逆転になっていない人でも、夜遅くまで起きている日が多い人は、少しずつ早く寝る習慣を作ることから始めます。

 

 

少しずつ早く寝るためには、夜10時以降にテレビやスマホ、パソコンなどのデジタルの画面を見ないようにすることです。

 

代わりに日記を書いたり、ストレッチをしたりとできることを見つけます。

 

 

また、起立性調節障害の人は、たんぱく質が不足している傾向があり、やせ形で筋肉量が少ない人が多いです。

 

 

 

起立性調節障害の典型的な症状には、
食欲不振や吐き気があるため、慢性的なエネルギー不足になりやすい為、甘いものを食べたがる人が多い
です。

 

 

甘いものを食べることで、血糖値が上がり、気分が高揚するため、落ち込み気味な気分を和らげることにもつながります。

 

 

ただし、甘いものばかりに頼ると自室神経の働きを正常化するために必要な栄養である必須アミノ酸やミネラルが不足してしまい、症状の改善が難しくなります。

 

 

症状が重い場合は、常に吐き気や食欲不振を感じているため、しっかり食べるように指導しても難しい状態です。

 

 

そのため、サポート飲料を使ったり、卵を使って甘いものを作ることも一つの方法です。

 

 

卵には、必須アミノ酸やミネラルなどの栄養がバランスよく含まれているため、甘いものであっても、卵を使っているものなど不足しやすい栄養が含まれているものを選ぶようにすることで補うことができます。

 

 

運動も繰り返さないための予防につながります。

 

 

筋肉は、ポンプ作用により血液循環を助ける働きをしているため、特に下半身の筋肉は、下半身に溜まった血液を効率よく心臓まで送り返すために必要になります。

 

 

スクワットなどの筋トレを少しずつ行い、筋肉量を増やすようにします。

 

自律神経の乱れを整わせるためには、朝起きてすぐに日光を浴びることも効果的です。

 

起立性調節障害用の処方薬と子供向け健康食品

薬で問題なのは副作用依存性です。

起立性調節障害で処方される薬には
  • ミドドリン塩酸塩(メトリジン、メトリジンD錠)
  • アメニジウムメチル硫酸塩(メチル硫酸アメニジウム)(リズミック)
  • プロプラノロール(インデラル)
  • メシル酸ジヒドロエルゴタミン(ジヒデルゴット)
があります。

いづれも血圧を上げる目的のお薬になります。

ですが
お薬には必ず副作用や依存性があるため

できれば飲みたくないという方がほとんどです。

起立性調節障害のリズミック漬け
という言葉もあるくらい薬物問題は深刻です。

起立性調節障害では小児科でも
上記の血圧を上げる薬が処方される事がほとんど
です。

小さな子どもに薬を与え続けたくないと悩まれるご両親も少なくありません。
小児科に行っても「子供に血圧薬は出せない」と
ビタミン剤のみの処方で経過観察というケースもあります。
経過観察中にも子供は学校で「怠け者」扱いされてしまう為、不登校になることが増えています。

薬に頼らない方法


薬に頼らない方法としては、
朝に特化した健康食品があります。

あくまで食品ですので副作用や依存性はありません。
効果を実感できればベストな方法です。

現在、起立性調節障害に対する健康食品は
以下の2つのみです。
マインドガードDX


基本的に飲みやすくされていますが
好き嫌いはハッキリ分かれる味かと思います。


オススメの飲み方としては
フルーツ系(ぶどう系がオススメです)のジュースで割る方法です。

完全にジュースの味になります。

飲んだ体感

当サイトのスタッフに起立性調節障害で
朝起きれず遅刻や欠勤が目立つ者がおりましたので
飲んでもらいました。

体感としては
寝付きが良くなった
との事です。

結果的に
朝の起床時の身体の動かない感覚が減ったようで
以前と比べて、ぼーっとしてる事も見なくなりました。


寝る直前までスマホやテレビを見ている方に多い
起立性調節障害ですが

同じ状況のスタッフでも
改善が見受けられたので
薬を飲みたくない方では試してみるのも良いかと思います。

このドリンクは妊婦でも子供でも飲めるタイプです。

栄養機能食品メーカーに上記ドリンクを紹介すると連絡したところ
当サイト専用にお試し価格ページを用意して頂きました。
>>http://kokoronoaojiru.com/特設

キリツテイン

医学誌に掲載され
スムーズな目覚め効果が証明されている
  • 「L-テアニン」
  • 「サンテアニン」
配合のサプリメントです。
類似品がほとんどない為、かなり売れているようです。
>>このサプリの詳細はこちらの公式サイトでご確認ください

  • 子供に薬を飲ませたくない
  • 元気な「いってきます!」の声を聞きたい
  • 不登校を防ぎたい

このように悩むご両親が選んでいます。

子供を対象とした食品ですが、大人の利用者も多く
当サイトのスタッフ(25歳女性)も飲んでいます。

1粒がラムネ程度の大きさなので飲みにくいと感じた事はないようです。

低学年のお子様では粒を割ってジュースに入れて飲む方も多いそうです。
あくまで食品になるので食べ方は自由です。

寝る30分くらい前に4粒のみます。

スタッフの実感


飲みはじめて1週間ほどは変化なし。

2週間めから
徐々に起床時のめんどくささ、イライラがなくなったようです。

深夜2時ころに就寝しても夜中に目が覚める事もなく
朝にはスッキリ目が覚めるそうです。

もちろん、個人差はあるかと思いますが
出社時の顔色があきらかに違うのでウソではないかと思います。


販売元は医師の指導で開発している会社です。



返金保証つき【公式サイト】
>>http://www.kiritsutain.com/